Canalisation du Mental pour retrouver la Paix intérieure

Dans notre monde actuel, apprendre à diriger nos pensées et à écouter notre voix intérieure devient essentiel. Nous vous proposons durant cette matinée yoga d’apprendre à canaliser le mental et développer l’écoute intuitive pour retrouver un esprit confiant et apaisé.

3H de pratique pour expérimenter ou approfondir les bienfaits du KUNDALINI YOGA associé à la SONOTHERAPIE. Le Kundalini Yoga agit sur la stimulation de l’énergie vitale et l’harmonisation des 7 chakras, mais nous porterons particulièrement notre attention sur le 4ème et le 6ème chakra afin de relier la voie du cœur et la voie de l’intuition.

Travail sur l’ ouverture du cœur et la stimulation du 3ème œil. Activation du passage entre ces 2 centres énergétiques afin de développer la voie de l’intuition guidée par la voie du cœur.

• Pratique de postures (statiques ou dynamiques)
• Pranayama (exercices de respiration)
• Harmonisation par la vibration des sons (bols tibétains et Gong)
• Méditation silencieuse et Méditation chantée avec des Mantras

Un temps pour soi pour faire une pause sur le quotidien et vous reconnecter à votre monde intérieur. Savoir écouter notre intuition nous permet d’écouter notre Vérité intérieure et de ressentir un état de paix durable.

Informations pratiques

• Thème : Canalisation du Mental pour retrouver la paix intérieure
• Quand : Samedi 22 Novembre 2025 – De 9h30 à 12h30 (accueil dès 9h15)
• Où : Espace NATUR’Ô ZEN, 23 rue de la Valinière, Vigneux de Bretagne
• Participation : 40€
• À prévoir : Une couverture, une bouteille d’eau et un tapis confortable (possibilité de prêt sur place)
• Ouvert à tous même si vous n’avez jamais pratiqué de yoga

Animée par Nathalie FOIRET, Naturopathe, et Bernard AMILIEN, Sophrologue et tous deux Sonothérapeutes et Professeurs de Kundalini Yoga

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Renseignements : Nathalie FOIRET – Tél : 06.17.43.03.88 / Mail : nathalie.naturozen@gmail.com