KUNDALINI YOGA

Cours de Kundalini Yoga à Vigneux-de-Bretagne, près de Nantes

Nous proposons des cours de Kundalini Yoga plusieurs fois par semaine dans notre lieu à Vigneux-de-Bretagne.

Dans un écrin de verdure, le centre Natur’Ô Zen est propice à la méditation et à la pratique méditative, loin des agitations urbaines.

Qu’est ce que le Kundalini Yoga ?

Le terme Kundalini se rapporte à une énergie vitale qui circule le long de la colonne vertébrale. Elle est souvent représentée comme un serpent lové au bas de la colonne vertébrale au niveau du sacrum. Lorsqu’elle est activée correctement, cette énergie remonte jusqu’au sommet du crâne en se déplaçant le long des 7 principaux chakras d’énergie.

Cette pratique ancestrale est ouverte à tous, ne nécessite aucun pré-requis et procure des effets positifs dès la première séance.

Il n’y a pas de niveau dans notre façon d’organiser les cours car nous privilégions le ressenti intérieur et le travail énergétique. Nous adaptons les postures en fonction de ce qui est possible pour chacun en invitant les élèves à se placer dans une écoute intérieure pour respecter ses limites et accueillir ce qu’il en est pour soi à chaque instant, dans la douceur et la bienveillance.

Chaque séance dure 1H15 et s’articule autour de 3 phases :

Nous commençons par la pratique d’un Kriya qui est un ensemble de postures statiques ou dynamiques dont le but est de réveiller l’énergie de la Kundalini qui est une énergie de vie primordiale, bien souvent trop endormie, et pourtant si nécessaire au bon fonctionnement de notre corps.

 

Puis vient la Relaxation profonde, en position allongée, vécue comme un temps de pause et de ressourcement permettant d’intégrer les bénéfices du Kriya.

 

Nous terminons chaque séance par une Méditation qui utilise la plupart du temps des Mantras. Cette technique très puissante de méditation permet de mieux se centrer en canalisant notre esprit tout en activant des points d’énergie particuliers.

Les séances de Kundalini Yoga permettent un travail profond sur le corps avec de nombreux étirements et renforcements musculaires, mais aussi une libération des émotions et mémoires qui nous encombrent ou des blocages énergétiques bloquant la libre circulation de l’énergie.

Le travail que nous proposons aide chacun à cheminer vers un apaisement du mental tout en apprenant à écouter la voix du coeur qui nous guide vers notre vérité. De plus, nous nous mettons en lien pour chaque séance avec l’énergie des planètes, des pleines lunes et des nouvelles lunes ainsi que des conjonctions astrologiques afin d’intensifier le travail proposé tout en mettant toujours plus de conscience sur ce que nous vivons et transmettons dans les différentes phases de notre vie.

La pratique du Kundalini Yoga n’implique aucune croyance ou adhésion à un système philosophique ou religieux. Il s’agit simplement d’une expérience qui permet d’harmoniser et de développer tous les aspects de l’être humain.

Origine :

Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples (soigneusement sélectionnés), le Kundalini Yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, YOGI BHAJAN (1929-2004) ,qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics, jugeant qu’il était grand temps que ces techniques extrêmement puissantes soient mises à la disposition du plus grand nombre.

Yogi Bhajan a dit : « Dans cette nouvelle ère, chacun sera autonome », et pour se faire, « les individus doivent avoir un enseignement yogique, c’est le besoin du temps nouveau ».

L’Association propose aussi des stages adaptés au rythme et aux disponibilités de chacun, soit lors de matinées le samedi ou le dimanche matin, soit lors de week-end de deux ou quatre jours.

Ces stages permettent d’expérimenter la pratique sur des temps plus longs, en immersion, pour en goûter toute la saveur et découvrir ses qualités. La pratique du Kundalini Yoga, avec des balades dans la nature ou des relaxations sonores, fait émerger ses ressources intérieures insoupçonnées ou tout simplement oubliées, et permet à chacun de se recentrer sur ses objectifs personnels.

MATINÉES YOGA :

Pour découvrir ou approfondir le Kundalini Yoga et le Mantra Yoga.
Séances de 3H  le samedi matin ou parfois le dimanche matin de 9H30 à 12H30 au tarif de 40 €.

Pas de prochaines dates programmées pour la saison 2023-24 pour le moment.