Célébrer la Joie : Joie du cœur et Joie du vivant

Et si vous vous accordiez une parenthèse pour rallumer l’étincelle ? Dans la frénésie du quotidien, nous oublions parfois la beauté simple d’être en vie. Cette matinée d’immersion est une invitation chaleureuse à ralentir, à ouvrir l’espace du cœur et à célébrer la vitalité qui vous traverse.

Dans la tradition du yoga, la joie n’est pas seulement une émotion passagère liée aux événements extérieurs : elle est notre nature fondamentale (Ananda). La joie est une énergie vibrante, toujours présente au fond de nous, mais parfois recouverte par le stress, la fatigue ou la rumination mentale.

Nous raviverons les flammes de la Joie dans ses 2 dimensions :

La Joie du Cœur (Anahata) : C’est la joie intérieure, calme et lumineuse. Elle naît de l’acceptation, du contentement (Santosha), de l’ouverture du cœur et de la reconnexion à soi. C’est le sentiment d’être à sa place, aligné(e) et apaisé(e).

La Joie du Vivant (Prana) : C’est la joie expansive, pulsante et créatrice. C’est l’émerveillement face à la vie qui circule en nous et autour de nous — le souffle, la nature, le mouvement, le lien aux autres. C’est célébrer le simple fait de respirer, de bouger, d’exister au sein d’un tout.

Cette matinée yoga alliant les bienfaits du KUNDALINI YOGA associé à la SONOTHERAPIE, est l’occasion de prendre un temps pour soi pour se relier à la joie de notre cœur pour célébrer la Vie.

• Pratique de postures (statiques ou dynamiques)
• Pranayama (exercices de respiration)
• Harmonisation par la vibration des sons (bols tibétains et Gong)
• Méditation silencieuse et Méditation chantée avec des Mantras

Informations pratiques

• Thème : Célébrer la Joie : Joie du cœur et Joie du vivant
• Quand : Samedi 10 Octobre 2026 – De 9h30 à 12h30 (accueil dès 9h15)
• Où : Espace NATUR’Ô ZEN, 23 rue de la Valinière, Vigneux de Bretagne
• Participation : 40€
• À prévoir : Une couverture, une bouteille d’eau et un tapis confortable (possibilité de prêt sur place)
• Ouvert à tous même si vous n’avez jamais pratiqué de yoga

Animée par Nathalie FOIRET, Naturopathe, et Bernard AMILIEN, Sophrologue et tous deux Sonothérapeutes et Professeurs de Kundalini Yoga

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Renseignements : Nathalie FOIRET – Tél : 06.17.43.03.88 / Mail : nathalie.naturozen@gmail.com